Запах старости не смыть: нужно питаться овощами, зеленью, антиоксидантами

Терапевт Ирина Баранова сообщила в своем телеграм-канале, почему появляется старческий запах, и как с ним справляться самостоятельно.

Запах старости  связан с процессами старения кожи, особенно с накоплением некоторых липидов и продуктов их окисления. Одной из ключевых причин является накопление 2-ноненаля — вещества, которое образуется в результате окисления жирных кислот на коже и имеет характерный специфический запах. Кроме этого, с возрастом микрофлора кожи меняется, что может способствовать изменению запаха.

Замедление процессов обновления клеток и общего метаболизма влияет на состояние кожи и выделение веществ, которые могут окисляться. В процессе старения организм может менее эффективно выводить некоторые продукты метаболизма, что также отражается на запахе. Вместо мытья стоит добавить в меню антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также АЛК: они могут помочь снизить уровень окисления. Рекомендуется использовать увлажняющие продукты для кожи, которые помогут восстановить липидную мантию и улучшить её состояние без нарушения её микрофлоры. Диета, богатая омега-3 жирными кислотами, зеленью и овощами, может улучшить состояние кожи и снизить уровень окисления.

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Yurii-mr, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Читайте также:  Не запрещать сладости детям, а контролировать: в день можно съедать 2 вафли или 1 пряник

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Житель Великобритании дожил до 100 лет с помощью вина и мяса
Исследователи создали уникальный полезный йогурт
В Петербурге откроются новые "бережливые поликлиники"
Врачи назвали продукт, повышающий мужскую потенцию
Правительство Петербурга не может решить проблемы с нехваткой врачей в городе
Не существует лекарства против вирусов широкого спектра действия: спасет только прививка
Польза горячего том-яма заключается в обезболивающем эффектом: все дело в перце чили
Водителю нельзя за руль после капельницы от похмелья: алкоголь все еще может оставаться в крови