Якобы полезная альтернатива подсолнечному и оливковому: кокосовое масло ухудшает здоровье сердца

Доктор Роб Хобсон оценил пользу и вред употребления кокосового масла и заявил, что продукт может негативно сказаться на работе сердца, пишет издание Daily Mail.

Со слов дипломированного диетолога, кокосовое масло часто рекламируется в качестве полезной альтернативы подсолнечному и оливковому. На самом деле оно содержит большое количество насыщенных жиров: на одну порцию из 15 мл приходится 13 граммов жира. Этот показатель составляет почти половину суточной нормы.

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, менее вредным видом насыщенных жиров, которая способна снижать риск развития сердечно-сосудистых патологий. При этом кокосовое масло может увеличивать «плохой» холестерин. Употреблять продукт нужно в ограниченном количестве. 

 

 

Фото: pixabay.com/es/de-coco-cocos-ex%C3%B3ticas-dulce-palma-60395/ archive copy at the Wayback Machine, Hans, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследование: аспирин опасен для здоровых людей
Зуд не давал спать молодой девушке: он оказался симптомом лимфомы Ходжкина
Смысл предложения улавливается мозгом за 125 миллисекунд: человек научился читать быстро
В тушеном, запеченном или отварном виде: тыква принет в таком случае больше пользы
Улучшить внешность можно благодаря грейпфруту, томатам и сладкому красному перцу
Гипертоникам запрещено употребять много соли, чтобы давление не подскочило до максимума
Только пациентам с панкреатитом нужно принимать ферменты: здоровым - нет
Прожить дольше можно за счет наличия физической активности, особенно у пожилых