Всего 2-3 подхода по 10-15 приседаний или отжиманий защитят россиян от инсульта

Доктор Наталья Корявцева перечислила типы физической нагрузки, способные минимизировать риск развития инсульт. Об этом информирует издание «Аргументы и факты».

Как отмечает невролог, для защиты от инсульта достаточно регулярно выходить на прогулку на свежем воздухе. Ученые доказали, что спорт снижает вероятность развития инсульта на 20-30 процентов при наличии регулярных тренировок.

Снизить риск возникновения инсульта помогут упражнение «планка», 10-15 приседаний и 5-10 отжиманий в несколько подходов. Избежать мозговой катастрофы поможет консультация у врача. Медицинский осмотр и результаты анализов помогут выбрать наиболее подходящий и комфортный вид физической активности. Напомним, ранее врачи перечислили пять наиболее явных признаков инсульта, когда человеку нужна медицинская помощь. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/125473839@N07/23606363310, Lance Goyke, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Пять причин, из-за которых немеют руки во сне
Губернатор Беглов начал вилять, отвечая на вопрос об очередях в поликлиниках
Эндокринолог перечислила полезные начинки для блинов
Врач поделился способами, которые помогут бороться с магнитными бурями
Биологическое старение замедляется благодаря улучшению работы белков за счет препарата IU1
Тревожность, стресс и соматические болезни развиваются из-за нехватки ночного отдыха
Ноет, тянет, режет, стреляет: боль в суставах требует обследования и грамотного лечения
Противопоказания к бане и сауне: гипертония, атеросклероз, туберкулез, пневмония, рак, бронхит