Всего 2-3 подхода по 10-15 приседаний или отжиманий защитят россиян от инсульта

Доктор Наталья Корявцева перечислила типы физической нагрузки, способные минимизировать риск развития инсульт. Об этом информирует издание «Аргументы и факты».

Как отмечает невролог, для защиты от инсульта достаточно регулярно выходить на прогулку на свежем воздухе. Ученые доказали, что спорт снижает вероятность развития инсульта на 20-30 процентов при наличии регулярных тренировок.

Снизить риск возникновения инсульта помогут упражнение «планка», 10-15 приседаний и 5-10 отжиманий в несколько подходов. Избежать мозговой катастрофы поможет консультация у врача. Медицинский осмотр и результаты анализов помогут выбрать наиболее подходящий и комфортный вид физической активности. Напомним, ранее врачи перечислили пять наиболее явных признаков инсульта, когда человеку нужна медицинская помощь. 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/125473839@N07/23606363310, Lance Goyke, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации
Избитой девочке из Ингушетии сделают реконструктивные операции на руке
Инвалид в Ульяновске выбивает жизненно важное лекарство через суд
Инструмент, который способен распознавать новые штаммы вирусов: Открытие инженеров США
Особенно полезна осенью: в хурме содержатся витамины и большое количество клетчатки
Предотвращает некроз тканей в поджелудочной при панкреатите:
Признак, который указывает на рак: чрезмерная худоба и стремительная потеря веса
ВИЧ не передается бытовым способом, в том числе через поцелуй: вирус должен попасть в кровь