Врачи: сколько надо отдыхать, чтобы не болеть и дольше жить

Ньюйоркские врачи заявляют, что, для того, чтобы быть здоровым и жить дольше, человеку требуется полноценный отдых. 

В процессе отдыха  у человека снижается уровень стресса и замедляется процесс старения. Ученые провели исследование, в котором принимали участие 100 женщин, возраст которых составлял от 30 до 60 лет.

Они отдыхали в четырёхзвездочном отеле в Калифорнии. В результате выяснилось, что отдых заметно улучшил их психологическое состояние: у всех женщин снизился уровень тревоги и стресса. Кроме того, повысилась активность генов, которые связаны с иммунитетом.

Также в крови у всех участниц отмечалось снижение количества биомаркеров, которые говорят о старении организма. Финские ученые рекомендуют отдыхать минимум 3 недели в год. Они провели эксперимент, в котором участвовали 1000 мужчин. В итоге они пришли к выводу, что нерегулярные и непродолжительные отпуска приводят к ранней смерти в результате инсульта или инфаркта.

В результате исследование ученые выяснили, что люди, которые проводят в отпуске менее 21 дня, умирают на 37% чаще.

Фото: yandex.com.tr

Читайте также:

Летний отдых: стелим соломку 

Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Читайте также:  Врачи рассказали, о каких заболеваниях может говорить шум в ушах

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках…

Последние обновления в нашей Энциклопедии лекарств:

Омез, Папазол, Эспумизан, Но-Шпа, Сумамед, Нимесил, Дротаверин, Беллалгин.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Химиотерапию заменят более щадящим и эффективным методом
Минтруд предложил отменить медосмотры для офисных работников
Испанские исследователи нашли способ избавиться от неприятных воспоминаний
Борис Моисеев, несмотря на болезнь, посетил концерт Пугачевой
Врачи рассказали, как не простыть в жару
Шеф-редактора проекта "Голос. Дети" госпитализировали с инфарктом
Роспотребнадзор разработал принципы здорового питания
Психиатр-нарколог: почему нельзя запретить продажу алкоголя до 21 года

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *