Восстановить ЖКТ после антибиотиков получится с помощью питания: йогурт, кефир, овощи и фрукты

Эксперты уфимского Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как восстановить работу желудочно-кишечного тракта после приема антибиотиков, пишет UfaTime.

Медики отметили, что россияне часто сталкиваются с дисбактериозом, расстройствами  пищеварения и другими проблемами с ЖКТ после приема антибиотиков. Улучшить работу системы пищеварения помогут богатые пробиотиками и пребиотиками продукты. Среди них стоит отметить кимчи, квашеную капусту, кефир, йогурт, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Восстановить баланс кишечных бактерий после антибиотиков помогает употребление достаточное количество воды. В рационе должны присутствовать нежирные продукты, злаки и пища, насыщенная белком. Рекомендуется заниматься спортом для улучшения перистальтики кишечника. 

 

 

 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Doit~commonswiki assumed (based on copyright claims). 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Голодная диета поможет сохранить 11 миллионов жизней
Психологи: как распознать панические атаки
В Роспотребнадзоре рассказали о требованиях к производителям кваса
В Роскачестве рассказали, как выбрать вареную колбасу
Избитой девочке из Ингушетии сделают реконструктивные операции на руке
У россиян нехватка витамина D проявляется слабостью мышц и костей
Тремор не всегда указывает на болезнь Паркинсона: нужна консультация врача
Не хватает витаминов осенью? Нужно включить в рацион рыбу, мясо птицы, фрукты и овощи