Восстановить ЖКТ после антибиотиков получится с помощью питания: йогурт, кефир, овощи и фрукты

Эксперты уфимского Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как восстановить работу желудочно-кишечного тракта после приема антибиотиков, пишет UfaTime.

Медики отметили, что россияне часто сталкиваются с дисбактериозом, расстройствами  пищеварения и другими проблемами с ЖКТ после приема антибиотиков. Улучшить работу системы пищеварения помогут богатые пробиотиками и пребиотиками продукты. Среди них стоит отметить кимчи, квашеную капусту, кефир, йогурт, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Восстановить баланс кишечных бактерий после антибиотиков помогает употребление достаточное количество воды. В рационе должны присутствовать нежирные продукты, злаки и пища, насыщенная белком. Рекомендуется заниматься спортом для улучшения перистальтики кишечника. 

 

 

 

Фото: No machine-readable source provided. Own work assumed (based on copyright claims), No machine-readable author provided. Doit~commonswiki assumed (based on copyright claims). 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Италии родителей школьников будут штрафовать за отсутствие прививок у детей
Врач рассказал, чем опасны горячие ванны
155-килограммовой модели приходится сушить грудь феном
Досуговый бизнес Петербурга призывает Смольный отменить QR-коды для детей
Полезные свойства чабреца для вашего организма
Мозг работает с большей силой при употреблении кофе, решения судоку и игр в карты
Определить диабет II типа можно, не выходя из дома: нужно всего лишь записать свой голос
Избавиться от жира на животе поможет дефицит калорий: больше клетчатки и белка