Спортивный тренер Мария Волынкина проинформировала, какими микроэлементами необходимо насытить организм, чтобы снизить уровень стресса и справиться с депрессией. Об этом пишет NEWS.ru.
Со слов диетолога, в первую очередь стоит отметить пользу магния. Он необходим для снижения артериального давления, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечения боли в суставах и избавления от судорог в ногах. Вместе с кальцием плотность костей за счет магния становится лучше.
Магний также оказывает пользу при депрессии и стрессе. Ранее медики перечислили витамины, в которых человек особенно нуждается в осенний период года. Речь идет о витаминах А, С и D, укрепляющие иммунную систему, защищающие органы от поражений, улучшающие качество волос и кожи.
Фото: unsplash.com/photos/ebxMHER0TMk, archive copy at the Wayback Machine, Pablo Heimplatz pabloheimplatz, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
