ТОП самых полезных для сердца сухофрктов: чернослив, финики, курага и изюм.

Специалист Виталий Наполов проинформировал NEWS.ru, какие продукты могут поддержать здоровье сердца. Для этого рекомендуется употреблять 100-200 граммов сухофруктов ежедневно.

Со слов биолога из Государственного университета просвещения, в сравнении с исходным продуктом в сухофруктах содержится больше микроэлементов и витаминов на единицу массы. Наиболее полезными считаются чернослив, финики, курага и изюм.

При сердечно-сосудистых заболеваниях сухофрукты обязательно нужно включить в ежедневный рацион, однако стоит помнить, что их избыток может привести к набору лишнего веса. Важно отметить, что сухофрукты богаты кальцием, железом, калием, медью и магнием. Напомним, ранее врачи перечислили пользу от лимона для мужского здоровья. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, AKCD2, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В уральской больнице посетительница не нашла трезвых врачей
Врачей уральской больницы уволили после жалоб на низкую зарплату
11,1% заболевших COVID-19 за сутки в РФ пришлись на Санкт-Петербург
Распространенное мнение о вине пластика в развитии онкологии опровергнуно
Не только снижает воспаление, но и помогает сосудам: гранат полезен для артерий
Вот, что будет, если есть много продуктов с калием: появится одышка, слабость, тошнота
В отапливаемых помещениях нужен увлежнитель воздуха во избежание сухости кожи
Защищают организм от простуды: кефир, йогурт, квашеная капуста, кимчи, печень, рыба, шпинат