Теплый и холодный свет в помещении действуют по-разному: могут расслаблять и стимулировать

Врач Полина Лепилова призвала россиян не пренебрегать использованием качественных осветительных предметов, поскольку слабое освещение негативно влияет на психическое здоровье.

По словам невролога, для нормальной регуляции обмена витамина D человеку необходим естественный солнечный свет. Процесс важен для усвоения фосфора и кальция, а также для укрепления костей и выработки гормонов.

Плохое освещение приводит к усталости, депрессивным расстройствам и апатии, особенно в осенне-зимний период. Правильно подобранный искусственный свет поможет улучшить состояние. К примеру, теплый свет способен снять стресс и помогает расслабиться, а холодный обладает стимулирующим действием. Свет от гаджетов способен ухудшить зрение: рекомендуется делать перерывы в работе за ноутбуком и телефоном. 

 

 

Фото: apple-iphone-desk-office-1, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Карельский депутат предложил давать россиянам отпуск по болезни
Умение стоять на одной ноге 20 секунд покажет на риск инсульта
В России изобрели уникальный прибор для оценки состояния сосудов
Минздрав ввел новые правила диспансеризации населения
Ученые назвали связь между аутизмом и синестезией
Защита от деменции заключается в употреблении чая и ягод: доказано учеными
Стирать нужно при 30–40°C: джинсы из денима могут вызвать фолликулит и раздражение кожи
Симптомы-предвестники инсульта из-за тромбоза: отек, боль в ногах, отдышка и температура