Теплый и холодный свет в помещении действуют по-разному: могут расслаблять и стимулировать

Врач Полина Лепилова призвала россиян не пренебрегать использованием качественных осветительных предметов, поскольку слабое освещение негативно влияет на психическое здоровье.

По словам невролога, для нормальной регуляции обмена витамина D человеку необходим естественный солнечный свет. Процесс важен для усвоения фосфора и кальция, а также для укрепления костей и выработки гормонов.

Плохое освещение приводит к усталости, депрессивным расстройствам и апатии, особенно в осенне-зимний период. Правильно подобранный искусственный свет поможет улучшить состояние. К примеру, теплый свет способен снять стресс и помогает расслабиться, а холодный обладает стимулирующим действием. Свет от гаджетов способен ухудшить зрение: рекомендуется делать перерывы в работе за ноутбуком и телефоном. 

 

 

Фото: apple-iphone-desk-office-1, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Принц Гарри возьмет отпуск по уходу за ребенком
Федосеева-Шукшина рассказала о своем здоровье после госпитализации
Жителей Москвы атаковали опасные тропические клопы
СК подозревает, что актрису Элину Быстрицкую заморили голодом
Создатель "Землян" раскритиковал Министерство культуры
За 2023 год 5 тысяч детей заболело зокрью
Ежедневное КТ при ковиде чревато онкологией: только через 10 дней после первой процедуры
Умственная деятельность и физическая нагрузка способны снизить риск инсульта