Доктор Любовь Чижикова проинформировала «РИАМО», что стресс на самом деле полезен для человека, потому что позволяет ему адаптироваться и развиваться. Однако важно понимать разницу между стрессом и дистрессом.
Со слов невролога, при стрессе человеку нужно напрячь физические, интеллектуальные и эмоциональные ресурсы в ответ на соответствующую ситуацию. Дистресс характеризуется длительным и интенсивным переживанием, истощающий ресурсы организм.
Во втором случае человеку нужно отдохнуть, восстановить силы и делегировать часть своих обязанностей. Научиться управлять стрессом — значит найти баланс между сохранением физического здоровья и развитием. Напомним, ранее врачи перечислили десять продуктов, помогающих сохранить молодость.
Фото: Stressed woman sitting at her office table and pressing the temples on her head with her fingers, Nenad Stojkovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
