Стресс – это не всегда плохо: он помогает развиваться и адаптироваться в той или иной ситуации

Доктор Любовь Чижикова проинформировала «РИАМО», что стресс на самом деле полезен для человека, потому что позволяет ему адаптироваться и развиваться. Однако важно понимать разницу между стрессом и дистрессом.

Со слов невролога, при стрессе человеку нужно напрячь физические, интеллектуальные и эмоциональные ресурсы в ответ на соответствующую ситуацию. Дистресс характеризуется длительным и интенсивным переживанием, истощающий ресурсы организм.

Во втором случае человеку нужно отдохнуть, восстановить силы и делегировать часть своих обязанностей. Научиться управлять стрессом — значит найти баланс между сохранением физического здоровья и развитием. Напомним, ранее врачи перечислили десять продуктов, помогающих сохранить молодость.

               

 

Фото: Stressed woman sitting at her office table and pressing the temples on her head with her fingers, Nenad Stojkovic, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Специалисты исследовали влияние агрессивных фильмов на детей
Среди неочевидных признаков онкологии мало внимания уделяется зуду
Риск инсульта минимальный, если человек в зрелом возрасте остается подвижным
1–5% пациентов сталкиваются с этой проблемой после коррекции зрения: сухость глаз
От затвердевания бронхов защищает физическая нагрузка: гипертония только повышает риски
ТОП-5 симптомов депрессии у ребенка: частые слезы, апатия, раздражительность, снижение аппетита
Тройной удар: поджелудочная не выдерживает при употреблении алкоголя, жирной еды и курении
Даже если удар был несильным при падении на льду, все равно нужно обратиться к травматологу