Медики перечислили продукты, благодаря которым человек может наладить рацион и избавиться от лишних килограммов. Важно обратить внимание на индивидуальную непереносимость или противопоказания.
В списке низкокалорийных продуктов на первом месте находится сладкий перец, в 100 граммах которого присутствует всего 31 ккал. А в двух столовых ложках сальсы всего шесть калорий. Салаты можно заправлять яблочным уксусом: в столовой ложке содержится всего 1 калории.
Контролировать вес также позволяет мини-морковь, содержащая 35 калорий. Можно включить в рацион соления, на 100 грамм которых приходится 14 калорий. В списке стоит отметить горчицу с 9 калориями на столовую ложку, грибы, клубнику, свеклу, капусту кале, пишет издание Ferra со ссылкой на Eat This, Not That.
Фото: www.flickr.com/photos/alicjap/6533915789, Alicja, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
