Сонный паралич лечится отказом от гаджетов перед сном и гимнастикой для глаз

Доктор Дмитрий Дуйкин перечислил способы, которые помогают избавиться от сонного паралича. Его причиной чаще всего вступают неврологические дефициты и нарушения циркадных ритмов.  

Как заявляет сомнолог, каждый человек, проваливаясь в сон, находится в некоем параличе. Во время фазы быстрого сна включается нейрохимический блок, чтобы спящий не навредил себе или окружающим, если, к примеру, пойдет в атаку.

Когда человек просыпается, он может оказаться заложником сонного паралича, находясь в сознании и не имея возможности пошевелиться. Часть мозга еще продолжает видеть сны. Справиться с проблемой поможет соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов по вечерам и просмотра ужастиков. Состояние сонного паралича может больше никогда не побеспокоить, если выполнять гимнастику для глаз: нужно ими потихоньку вращать. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Sosisda33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Владимир Путин: отечественные лекарства не хуже импортных
В США разработали препарат для лечения послеродовой депрессии
Число погибших в результате взрывов на Шри-Ланке достигло 290 человек
Врачи рассказали, почему есть суши опасно для здоровья
При нехватке железа в организме у человека появляется желание съесть что-то несъедобное
Ночной сон вернется, если восполнить нехватку магния, железа и витамина B12
Здоровье молочных желез улучшается за счет кормления грудью от года, но от рака не защищает
Мозг будет работать идеально, если человек занимается спортом хотя бы 1-2 раза в неделю