Доктор Дмитрий Дуйкин перечислил способы, которые помогают избавиться от сонного паралича. Его причиной чаще всего вступают неврологические дефициты и нарушения циркадных ритмов.
Как заявляет сомнолог, каждый человек, проваливаясь в сон, находится в некоем параличе. Во время фазы быстрого сна включается нейрохимический блок, чтобы спящий не навредил себе или окружающим, если, к примеру, пойдет в атаку.
Когда человек просыпается, он может оказаться заложником сонного паралича, находясь в сознании и не имея возможности пошевелиться. Часть мозга еще продолжает видеть сны. Справиться с проблемой поможет соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов по вечерам и просмотра ужастиков. Состояние сонного паралича может больше никогда не побеспокоить, если выполнять гимнастику для глаз: нужно ими потихоньку вращать.
Фото: commons.wikimedia.org, Sosisda33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
