Сонный паралич лечится отказом от гаджетов перед сном и гимнастикой для глаз

Доктор Дмитрий Дуйкин перечислил способы, которые помогают избавиться от сонного паралича. Его причиной чаще всего вступают неврологические дефициты и нарушения циркадных ритмов.  

Как заявляет сомнолог, каждый человек, проваливаясь в сон, находится в некоем параличе. Во время фазы быстрого сна включается нейрохимический блок, чтобы спящий не навредил себе или окружающим, если, к примеру, пойдет в атаку.

Когда человек просыпается, он может оказаться заложником сонного паралича, находясь в сознании и не имея возможности пошевелиться. Часть мозга еще продолжает видеть сны. Справиться с проблемой поможет соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов по вечерам и просмотра ужастиков. Состояние сонного паралича может больше никогда не побеспокоить, если выполнять гимнастику для глаз: нужно ими потихоньку вращать. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Sosisda33, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Смертность от рака в Европе вышла на первое место
В США разработали препарат для лечения послеродовой депрессии
Врачи: абрикос - самый полезный летний фрукт
Актер Александр Семчев сбросил 100 кг
Корью в России заболело рекордное количество детей
Защищающие от старения продукты: семечки, бананы и орехи помогут в сохранении молодости
Гипертоникам и диабетикам труднее остальных: COVID может стать причиной летального исхода
Жизнь можно продлить на 9 лет, если правильно питаться, заниматься спортом и не курить