Сильнее всего вредят мозговой активности недосып, малоподвижный образ жизни и спиртное

Доктор Анастасия Тарасова сообщила Life.ru, какие факторы хуже всего влияют на здоровье мозга. Этот орган чаще всего страдает от дефицита ночного отдыха и спиртных напитков.  

Со слов невролога, состояние головного мозга зависит от того, какой образ жизни ведет человек, а также от его рациона питания. Если не придерживаться некоторых рекомендаций, есть риск снижения мыслительной активности: в худшем случае может произойти внезапная смерть.

Важнейший орган сильно страдает от курения и употребления алкоголя: повышается риск инсульта и инфаркта. Сильный удар по здоровью головного мозга человек наносит сахар. При повышенном уровне холестерина есть риск диабета. Медики призывают вести активный образ жизни: в противном случае когнитивные нарушения будут непоправимыми. Важно также правильно питаться и спать. 

 

 

Фото: wellcomeimages.org/indexplus/obf_images/59/92/da8e89c7c8f6dc66400920168f1c.jpg, Creative Commons Attribution 4.0 International license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Специалисты выяснили, почему одни люди любят чай, а другие кофе
Врача-вампира из Челябинска отправят на принудительное лечение
EASD: Китайские ученые выяснили, что чай снижает риск диабета в 2 раза
Оставаться стройным помогает ночное голодание: нужно ужинать пораньше и не перекусываьть вечером
ТОП-5 правил, которых нужно придерживаться, чтобы сохранить зубы здоровыми
Красная рыба содержит больше питательных веществ, чем белая, но детям лучше давать белую
При потере волос нужно сдать анализы на гормоны, железо, хром и магний
Уфимские специалисты перечисли пять основных причин частых простуд, особенно в осенне-зимний период,...