Доктор Зоя Богданова рассказала о пользе для здоровья консервированной фасоли. Часто продукт используется в качестве перекуса, ведь бобы дарят длительное чувство насыщения за счет обилия белка.
Как отмечает диетолог, фасоль можно использовать в качестве отдельного блюда и гарнира. Однако важно помнить, что продукт стоит употреблять в умеренных количествах. Здоровому человеку и пациентам, у которых нет гипертонией, консервированная фасоль не навредит.
По словам нутрициолога, фасоль не ухудшит самочувствие, если отсутствуют проблемы с солевым обменом. Главное — достаточно двигаться и заниматься спортом. В консервированном продукте много соли и специй: лучше потушить бобы в томатном соусе. Бобами можно заменить картофель. Продукт насыщен клетчаткой, защищающей от рака и проблем с пищеварением, пишет «Радио 1».
Фото: commons.wikimedia.org, Victorgrigas, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
