При дефиците витаминов C, D, А, В1, В2, В5 появляется слабость, утомляемость и ломкость волос

Медики перечислили россиянам симптомы, указывающие на нехватку важных витаминов в организме человека. При первых симптомах стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Как отмечают специалисты из ГКБ №5 Уфы, появление поперечных полосок на ногтях, ломкость волос и сухость кожи указывают на дефицит витамина А. При его нехватке также может развиться диарея и ухудшится зрение в темноте.

На нехватку витамина В1 указывают слабость в мышцах, снижение аппетита и раздражительность, а витамина В2 — появление трещин в уголках рта, светобоязнь, ухудшение восприятия цветов и чувство, будто в глазах песок. Когда шелушится кожа, выпадают волосы и наступает сильный упадок сил, это может свидетельствовать на дефицит витамина В5. При нехватке витамина D появляются судороги, витамина C — кровоточивость десен, витамина E — бледность кожи, сообщает UfaTime. 

 

Фото: unsplash.com/photos/TS2UKluECVE, Morgan Sessions, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи Великобритании выяснили, почему пожилые мужчины бодрее женщин
Вопреки распространенному мнению: человека, попавшего в аварию, можно трогать и перемещать
Страдают сердце и сосуды, если стресс снимается алкоголем: спиртное не помогает в этом случае
Пять установок, которые улучшают жизнь: принятие себя, других людей и своего уникального пути
Калькулятор смерти: риск смерти вычисляют по данным ЭКГ при помощи ИИ
Мужчина рискует заболеть диабетом, простатитом и раком простаты, если ест много сосисок
2-3 порции в день обязательны: не стоит отказываться от молока, кефира, творога
Похудеть зимой сложно из-за недостатка солнца: нужно ложиться спать не позднее 23 часов