Похудеть можно при помощи режима «старт-стоп» во время физической нагрузки

Итальянские специалисты в рамках нового исследования выявили новый способ успешного похудения. Для этого необходимо заниматься определенным видом физической активности, сообщает журнал Proceedings of the Royal Society.

Как отмечают эксперты из Миланского университета, для повышения энергозатра на 20-60 процентов необходимо выполнять упражнения в режиме «старт-стоп», предусматривающие остановки. Дело в том, что для достижения заданного темпа после начала движения человек тратит много энергии.

В исследовании приняли участие десять человек, поднимавшихся по лестнице и ходивших по беговой дорожке, делая короткие остановки. Выяснилось, что прерывистая ходьба повышает уровень энергозатратности в сравнении с обычными упражнениями без остановок. 

 

 

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Роскачестве рассказали, как правильно выбрать мандарины
Врачи: увеличение ягодиц может привести к развитию рака
Исследователи выяснили, как борода влияет на здоровье мужчин
Австралийские специалисты назвали основные причины развития рака у женщин
Медики рассказали, чем могут быть опасны солнцезащитные средства
Врач: какие витамины действительно полезны
Редкий вид онкологии привел к тому, что молодая пациентка осталась без нескольких органов
МРТ запрещено делать пацинетам, имеющим кохлеарный имплант и кардиостимулятор