Похудеть можно при помощи режима «старт-стоп» во время физической нагрузки

Итальянские специалисты в рамках нового исследования выявили новый способ успешного похудения. Для этого необходимо заниматься определенным видом физической активности, сообщает журнал Proceedings of the Royal Society.

Как отмечают эксперты из Миланского университета, для повышения энергозатра на 20-60 процентов необходимо выполнять упражнения в режиме «старт-стоп», предусматривающие остановки. Дело в том, что для достижения заданного темпа после начала движения человек тратит много энергии.

В исследовании приняли участие десять человек, поднимавшихся по лестнице и ходивших по беговой дорожке, делая короткие остановки. Выяснилось, что прерывистая ходьба повышает уровень энергозатратности в сравнении с обычными упражнениями без остановок. 

 

 

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врач рассказал, как восстановиться после отпуска за границей
Питьевая вода поможет избавиться от лишнего жира
Сына певицы Екатерины Семеновой госпитализировали с инсультом
Ученые начали лечить эректильную дисфункцию ядом бананового паука
В Ростове зафиксировали необычный случай двойной беременности
Жительница Набережных Челнов боялась стоматологов и пришла только когда челюсть начала гнить
Ребенок не получает никакую пользу от быстрорастворимых каш из магазина
Ночной храп опасен, потому что может вызвать хроничекую болезнь почек