Подсчета одних калорий недостаточно для полезного и здорово похудения: нужно выбирать продукты

Доктор Регина Ахуньянова проинформировала UfaTime.ru, почему нельзя похудеть, просто считая калории. Снижение веса должно быть здоровым и эффективным, а не временным.

Несмотря на то, что для похудения нужен дефицит калорий, нужно уделить особое внимание качеству продуктов. Со слов диетолога, бесполезно просто считать калории. В теории можно вписать в 1300 калорий бургер, два латте и чизкейк. Человек будет худеть, но это похудение будет опасным для здоровья.

Кроме этого, диетолог добавила, что употребление вредной пищи, в том числе жирной и сладкой, вызывает скачки сахара в организме, а это в свою очередь приводит к повышенной тяге к вредной еде. Сложно назвать снижение веса адекватным, если пища лишает человека сытости, энергии и витаминов. Нужно питаться тем, что дает ощущение сытости на три-пять часов. Напомним, ранее медики перечислили способы снижения тяги к сладостям. 

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/sweetonveg/4600354374, Jennifer, SweetOnVeg, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Роспотребнадзор: больше половины россиян умирают из-за неправильного питания
В Тюмени врачи удалили золотой зуб из легкого пациента
Врач-оториноларинголог: почему тополиный пух опасен для здоровья
В Южной Кореи врач сделал аборт не той пациентке
Избитой девочке из Ингушетии сделают реконструктивные операции на руке
Неожиданные свойства блюда для худеющих: гречка укрепляет мышцы и нервную систему
Покраснение и сухость глаз – результат использования водостойкая туши
Этого не надо делать при больном горле: прием антибиотиков не поможет, а только навредит