Оставаться стройными в новогодние праздники поможет отказ от жирного майонеза

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург проинформировал о правильном питании в новогодние праздники. Некоторые правила помогут не набрать лишние килограммы, пишет URA.RU.

Со слов диетолога, лишний вес после зимних каникул не появится, если заменить белый хлеб ржаным. Кроме этого, рекомендуется готовить блюда для праздничного стола из нежирного мяса и рыбы. Продукты насыщены белком, поэтому у гостей не возникнет потребность в чрезмерном потреблении пищи.

Новогодний стол помогут «оздоровить» полезные мясные нарезки. Праздничное меню также должно включать в себя фрукты и овощи. Чем больше клетчатки человек будет потреблять в праздники, тем меньше риск развития проблем с ЖКТ. Чувство сытости не покинет долгое время. Рекомендуется избегать переедания жирными майонезными. 

 

 

Фото: Flourless Sprouted Whole Wheat Bread, Veganbaking.net from USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В больнице Стерлитамака пациентку держали на полу
Актриса Инна Чурикова экстренно госпитализирована
SEFURL часть (разрешены: цифры, латинские символы, подчеркиван
Слушать тишину: давление снижается на 5 мм рт. ст. при отсутствии звуков
Инфаркта и инсульта можно избежать благодаря подъему по лестнице
Полезно или вредно: бабл-ти или чай с тапиокой содержит очень много калорий
Морепродукты и рыба для беременных несут опасность из-за токсинов, гельминтов и ртути
Вакцины не существует от смертельно опасного вируса коксаки: ребенка нужно вести в больницу