Оставаться стройными в новогодние праздники поможет отказ от жирного майонеза

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург проинформировал о правильном питании в новогодние праздники. Некоторые правила помогут не набрать лишние килограммы, пишет URA.RU.

Со слов диетолога, лишний вес после зимних каникул не появится, если заменить белый хлеб ржаным. Кроме этого, рекомендуется готовить блюда для праздничного стола из нежирного мяса и рыбы. Продукты насыщены белком, поэтому у гостей не возникнет потребность в чрезмерном потреблении пищи.

Новогодний стол помогут «оздоровить» полезные мясные нарезки. Праздничное меню также должно включать в себя фрукты и овощи. Чем больше клетчатки человек будет потреблять в праздники, тем меньше риск развития проблем с ЖКТ. Чувство сытости не покинет долгое время. Рекомендуется избегать переедания жирными майонезными. 

 

 

Фото: Flourless Sprouted Whole Wheat Bread, Veganbaking.net from USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
"Все худшее - детям": жители Луги сравнивают унитазы в детской больнице и администрации го...
Японец проглотил 246 пакетиков с кокаином и умер в самолете
Врачи рассказали о трех признаках нехватки секса у женщин
Близкий друг Армена Джигарханяна рассказал о состоянии режиссера
В Астрахани 60-летней женщине провели сложную операцию
Если денег на красную рыбу не хватает, можно купить скумбрию: в ней столько же витаминов
Одинокие люди мыслят необычным образом: у них меняет работа головного мозга
Рак груди чаще затрагивает женщин с лишним весом в период до менопаузы