Медики проинформировали о важности регулярного потребления каши, поскольку она не только дарит запас энергии, но и помогает наладить работу кишечника. Продукт также способен придать лицу моложавый вид.
Как пишет «РГ», ссылаясь на портал здоровое-питание, существует два вида каши, которые положительно влияют на внешность, омолаживая кожу, и здоровье кишечника. Речь идет об овсянке и гречке.
В обеих кашах содержится большое количество клетчатки, медленных углеводов, минералов, белка и витаминов. Блюда способны выводить из организма «плохой» холестерин, что предотвращает образование бляшек в сосудах. Манка и перловка способствуют заживлению повреждений в кишечнике, положительно влияют на нервную систему, очищают организм от токсинов и ядов. Главное — не переедать.
Фото: commons.wikimedia.org, Yonygg, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
