Доктор Мария Комбарова прокомментировала мнение касательно употребления малины на голодный желудок. Многие опасаются употреблять ягоду без основного приема пищи, сообщает «Чемпионат».
Со слов гастроэнтеролога, на самом деле употребление малины на пустой желудок не несет негативных последствий. Аккуратно потреблять малину нужно лицам, страдающим от функциональной диспепсии. Чаще всего эти пациенты знают, какие продукты в их меню под запретом.
Стоит отметить, что малина содержит большое количество витаминов C, E, и B, а также антиоксиданты и клетчатку. Среди ягод продукт является одним из лидеров по содержанию клетчатки. Суточной нормой потребления малины считается 200 г в сутки.
Фото: commons.wikimedia.org, Алексей РТ, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
