Доктор Владимир Мартынов призвал россиян отказаться от одной распространенной вредной привычке. Если регулярно переключать будильник, есть риск, что человек будет более разбитым и уставшим в течение дня, пишет РИАН.
По словам невролога, переставлять будильник каждое утро по несколько раз вредно, потому что пробуждение становится тяжелым: о бодрости и собранности днем не может идти и речи. Каждая «дополнительная» минута сна разрывает естественный цикл.
Медик заявил, что просыпаться нужно сразу после первого будильника. Избежать проблемы также поможет отказ от установки с вечера нескольких сигналов для пробуждения. Напомним, ранее врачи проинформировали, какие продукты вызывают ускоренное старение, кроме жирного мяса и сахара.
Фото: commons.wikimedia.org, Tysto.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
