Например, склонным к тревогам необходимо потреблять больше белка и следить за количество углеводов и жиров в организме. Специалисты отмечают, что сахар, кофеин и алкоголь действуют наиболее губительно на человеческую психику. Причиной этого является усиленная выработка кортизола, адреналина и норадреналина.
Главное задачей человека, по мнению медиков, является — поддержание на достаточном уровне триптофана. Это аминокислота, регулирующая выработку серотонина, который в свою очередь повышает беспокойство, бессонницу и даже приводит к депрессии.
Напомним, «Правда.Ру» уже публиковала причины ранней старости, а также список самых опасных сладостей для здоровья человека.
Читайте также:
Врачи назвали причины ранней старости
СМИ назвали угрозы от спреев и салфеток для рук
Названы самые опасные для здоровья сладости
Никогда не шутите с идеалами — Гороскоп дня
