Мало кто догадывается об этой причине отечности: перед сном нужно выпить 250 мл волы

Доктор Регина Ахуньянова назвала россиянам неожиданную причину отечности, появляющейся по утрам. О ней могут многие не догадываться, пишет издание UfaTime.

Как утверждает диетолог, одной из малоизвестных причин отеков по утрам является дефицит жидкости в организме. Если некоторые стараются не пить воду на ночь, боясь отеков, то в некоторых случаях такой подход будет считаться неверным.

Помимо этого, терапевт обратила внимание, что продолжительный сон вызывает потерю влаги. Особенно это касается отопительного сезона, когда жидкости организму особенно не хватает. Чтобы компенсировать потерю, начинается задержка воды. Медик рекомендует выпивать перед сном 250-300 миллилитров воды для поддержания баланса. В течение дня тоже нельзя забывать о водном балансе. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Lemon tart, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи доказали пользу куркумы для спортсменов и сердечников
Житель Оренбурга сжег себе пищевод после глотка пива
Педиатры рассказали, что помогает детям быстрее выздоравливать
Эксперты: почему может быть опасно питаться в летних кафе
Певица Алсу прокомментировала слухи о пластике
CRM: Вирусологи исследовали антитела к ВИЧ
Новогодний стол и его опасности: кислтые фрукты и ягоды ухудшают здоровье зубов
Батончики без добавленного сахара могут быть безопасны: нужно проверить фруктозу и глюкозу