Мало кто догадывается об этой причине отечности: перед сном нужно выпить 250 мл волы

Доктор Регина Ахуньянова назвала россиянам неожиданную причину отечности, появляющейся по утрам. О ней могут многие не догадываться, пишет издание UfaTime.

Как утверждает диетолог, одной из малоизвестных причин отеков по утрам является дефицит жидкости в организме. Если некоторые стараются не пить воду на ночь, боясь отеков, то в некоторых случаях такой подход будет считаться неверным.

Помимо этого, терапевт обратила внимание, что продолжительный сон вызывает потерю влаги. Особенно это касается отопительного сезона, когда жидкости организму особенно не хватает. Чтобы компенсировать потерю, начинается задержка воды. Медик рекомендует выпивать перед сном 250-300 миллилитров воды для поддержания баланса. В течение дня тоже нельзя забывать о водном балансе. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Lemon tart, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американские специалисты создали "переводчик с младенческого"
Связь сна и стресса дает ключ к пониманию эпилепсии: ученые Бирмингема
В Казани многодетной матери пересадили сердце
Волосы и иммунитет улучшаются благодаря одной привычке: нужно по утрам принимать холодный душ
Сам по себе симптом не опасен, но это может быть раком: длительная боль в руке или плече
Самый осенний продукт защищает от простуды и улучшает зрение: это тыква
Разница между кофе и зеленым чаем заключается в снижении беспокойства и снижении энергии
Правильный вечерний отдых помогает выспаться: нельзя лежать головой на подлокотнике дивана