Мало кто догадывается об этой причине отечности: перед сном нужно выпить 250 мл волы

Доктор Регина Ахуньянова назвала россиянам неожиданную причину отечности, появляющейся по утрам. О ней могут многие не догадываться, пишет издание UfaTime.

Как утверждает диетолог, одной из малоизвестных причин отеков по утрам является дефицит жидкости в организме. Если некоторые стараются не пить воду на ночь, боясь отеков, то в некоторых случаях такой подход будет считаться неверным.

Помимо этого, терапевт обратила внимание, что продолжительный сон вызывает потерю влаги. Особенно это касается отопительного сезона, когда жидкости организму особенно не хватает. Чтобы компенсировать потерю, начинается задержка воды. Медик рекомендует выпивать перед сном 250-300 миллилитров воды для поддержания баланса. В течение дня тоже нельзя забывать о водном балансе. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Lemon tart, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ВНИИ паразитологии в России: прогулки с собаками могут нести смертельную опасность
Шеф-редактора проекта "Голос. Дети" госпитализировали с инфарктом
Во Владимирской области не обеспечили централизованную вакцинацию стоматологов
Халатность Смольного может привести к пандемии коронавируса среди детей
Космонавты рассказали, что в невесомости спать удобнее
Гастроэнтеролог Трэвис ответил, вредно ли проглатывать жвачку
Слабоумие будет развивается при плохом слухе у ребенка: тугоухость снижает развитие мозга
Прожить дольше можно за счет наличия физической активности, особенно у пожилых