Как сообщает Пора.ру, люди, которые хоть раз придерживались строгой диеты, знают, что вода — надежное спасение для всех желающих. Во время отказа от всевозможных сладостей, десертов, вредных гамбургеров из «Макдональдса», только вода помогает сохранить силы, так как её можно пить в неограниченных количествах.
Поэтому у многих возник вопрос, а помогает ли вода избавиться от лишних килограммов?
Исследователи не раз изучали этот вопрос, с целью выяснить, существует ли взаимосвязь между употреблением воды и похудением. был проведен эксперимент, в котром принимали участие 100 женщин, употреблявшие меньше литра воды, а потом увеличившие употребление воды в два раза.
В результате выяснилось, что к концу года женщины сбросили примерно два килограмма, не меняя образ жизни.
Ученые провели еще один эксперимент: в школе, в которой обучались 3000 детей, поставили фонтанчики с водой. После этого детям рассказали о пользе воды и предложили подходить к фонтанчику каждый раз, когда они начнут испытывать жажду. В конце учебного года выяснилось, что риск развития ожирения у детей снизился на тридцать один процент. Эти цифры говорят о многом.
Иными словами, если употреблять большое количество воды, то можно похудеть. Кроме того, она обладает и другими свойствами, благотворно влияющими на жизнеспособность человека.
Вода нормализует обмен веществ. Если выпивать всего два стакана, то ускорится метаболизм, что приведет к выводу вредных веществ из организма. Выпивая около двух литров воды в сутки, вы сможете потерять примерно сто килокалорий.
Такого же результата можно достигнуть, если 30 минут провести в бассейне, пройти 40 минут пешком или полчаса помыть полы. И помните, что употребляя холодную воду, вы будете тратить больше калорий, так как организму придется её нагревать.
Однако, не стоит употреблять слишком много воды, так как можно столкнуться с интоксикацией. К тому же, одной водой сыт не будешь: забывать о нормальной и полезной еде чревато проблемами с желудком и ухудшением состояния всего организма.
Фото: 5pudov.ru
Читайте также:
Зачем нам нужна простая вода
Не забудьте включить MedPulse.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Добавьте «MedPulse» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+…
