Недавние исследования подчеркнули, как характеристики самоконтроля связаны с лучшими результатами в потере веса в исследовании, сосредоточенном на работе в парах.
Это исследование было проведено профессором психологических наук Ами Горин и Тришией Лихи. Результаты исследования были опубликованы в Журнале психосоматической медицины.
Предыдущие исследования показали, что самоконтроль связан с лучшими результатами в управлении весом. Но никто ранее не исследовал этот феномен в контексте отношений пар и его влияние на привычки управления весом.
Исследователи предложили участникам заполнить анкеты для оценки их уровня самоконтроля в начале и конце исследования. Анкета предлагала участникам указать, на сколько утверждения, такие как «Я хорошо справляюсь с искушениями» или «неудачи меня не обескураживают», применимы к ним.
Исследователи также проводили поведенческое вмешательство по снижению калорийного потребления и увеличению физической активности, обучая навыкам изменения поведения, таким как постановка целей и контроль стимулов.
Эти результаты могут повлиять на будущие исследования, рассматривая возможность укрепления настойчивости людей, чтобы улучшить привычки управления весом, возможно, с фокусом на долгосрочных целях, важных для управления весом и/или физической активности, таких как завершение марафона или тренировка детской футбольной команды.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
