Физиологи открыли разницу похудения в паре и в одиночку

Недавние исследования подчеркнули, как характеристики самоконтроля связаны с лучшими результатами в потере веса в исследовании, сосредоточенном на работе в парах.

Это исследование было проведено профессором психологических наук Ами Горин и Тришией Лихи. Результаты исследования были опубликованы в Журнале психосоматической медицины.

Предыдущие исследования показали, что самоконтроль связан с лучшими результатами в управлении весом. Но никто ранее не исследовал этот феномен в контексте отношений пар и его влияние на привычки управления весом.

Исследователи предложили участникам заполнить анкеты для оценки их уровня самоконтроля в начале и конце исследования. Анкета предлагала участникам указать, на сколько утверждения, такие как «Я хорошо справляюсь с искушениями» или «неудачи меня не обескураживают», применимы к ним.

Исследователи также проводили поведенческое вмешательство по снижению калорийного потребления и увеличению физической активности, обучая навыкам изменения поведения, таким как постановка целей и контроль стимулов.

Эти результаты могут повлиять на будущие исследования, рассматривая возможность укрепления настойчивости людей, чтобы улучшить привычки управления весом, возможно, с фокусом на долгосрочных целях, важных для управления весом и/или физической активности, таких как завершение марафона или тренировка детской футбольной команды.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Бокал вина в день: переживашая ковид 117-летняя монахиня рассказала о любимом
Еда для мозга: как взаимосвязаны питательность школьных блюд с успеваемостью детей
"Машина мышления": Андрей Курпатов рассказал о содержании своей новой книги
Ученые назвали связь между аутизмом и синестезией
Дневной сон приносит пользу при одном условии: спать нужно не дольше 15-20 минут
Дрожжи погибают в хлебе во время выпечки, поэтому продукт не несет никакой опасности
Всего небольшое ослабление иммунитета, и на губах сразу же появляется герпес
Волосы выпают из-за употребления алкоголя: ситуация ухудшается при курении и стрессе