Эти люди чаще всего болеют осенью: те, у кого не хватает витамина D в организме

Доктор Вера Сережина перечислила категории граждан, которые чаще других болеют осенью. Среди них стоит отметить пациентов с хроническими заболеваниями, пишет РИАМО.

Кроме этого, часто от простуд страдают люди, у которых отмечается нехватка дефицита витамина D. На фоне его нехватки иммунная система ослабевает, что приводит к повышенным рискам развития инфекций. Накопленного летом запаса витамина D хватает только на сентябрь.

Со слов эксперта, для подготовки к осенне-зимнему периоду необходимо проверить уровень витамина D. Если его недостаточно, стоит включить его в профилактической дозировке. Для укрепления иммунитета важно следить за показателями цинка. Важно наладить питание: в рацион стоит добавить теплые продукты, орехи, сухофрукты, шиповник, киви, бруснику, клюкву, облепиху. Стоит свести к минимуму потребление трансжиров. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Mahbbob, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
McDonald's заплатит москвичке-инвалиду за сломанную руку 25 тысяч рублей
Кормление грудью поможет избежать инфаркта
Врачей будут судить за допущенные ошибки по-новому
Гороскоп здоровья на неделю 12 - 18 августа 2019 года
Простой и доступный продукт поможет при разовой изжоге: нужно заварить чай из ромашки
Ранним считается инсульт, который произошел в 50 лет и раньше: нужно сдать генетический анализ
Категория продуктов, которые опасны тромбозом, еще и портят фигуру: трансжиры в сладостях
Инфекционная природа болезни: псориаз может развиться из-за стрептококков