Доктор Анна Цуканова проинформировала «РИА Новости» о положительных свойствах арахиса, который в некоторых случаях может нанести вред организму человека. Продукт может нарушить процесс пищеварения.
Со слов диетолога, арахис является источником аминокислот и белков, а также фосфора, марганца, меди, кобальта, витаминов A, B, D, E, PP, магния, кремния. Продукт способствует укреплению кровеносных сосудов и иммунитета. Арахис также полезен для мозга и сердца.
Ежедневная норма арахиса без вреда для организма составляет 20 граммов в день, для детей — пять орехов. Детям до пяти лет арахис не стоит включать в меню. Продукт, увеличивающий свертываемость крови, противопоказан людям с артритом, подагрой, заболеваниями ЖКТ, сосудистыми болезнями, артрозом, варикозным расширением вен.
Фото: commons.wikimedia.org, Koladorina, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
