Деменции можно избежать, если читать по 6 раз в неделю по 30 минут

В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам, как можно предотвратить деменцию. Выяснилось, что снизить риски слабоумия можно, если регулярно читать.

Иммунолог Андрей Продеус, ссылаясь на исследования ученых, заявил, что вероятность сохранности здоровья мозга увеличивается на 59 процентов, если человек читает хотя бы 6 раз в неделю по полчаса, на 25% — при чтении 4-5 раз в неделю.

Кроме этого, медики обратили внимание, что благодаря чтению в головном мозге начинают расти нервные клетки. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что чтение снижает артериальное давление до 5 мм ртутного столба, что также положительно влияет на здоровье мозга. 

 

 

Фото: Summer reading, Sheila Sund from Salem, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Оренбурге врачи применяют инновационный метод лечения кишечника
В России изобрели уникальный прибор для оценки состояния сосудов
Эксперты рассказали, почему возникает тяга к вредным продуктам
Режиссер Глеб Панфилов опроверг информацию о своей госпитализации
Курганский врач объяснила, почему опасно не менять наволочки для подушек
Польза кунжута для здоровья костей: в нем содержится необходимый кальций
Даже пятиминутная разминка снижает уровень артериального давления
Качественный сон укрепит иммунитет: в спальне должно быть 18–20 градусов