Деменции можно избежать, если читать по 6 раз в неделю по 30 минут

В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам, как можно предотвратить деменцию. Выяснилось, что снизить риски слабоумия можно, если регулярно читать.

Иммунолог Андрей Продеус, ссылаясь на исследования ученых, заявил, что вероятность сохранности здоровья мозга увеличивается на 59 процентов, если человек читает хотя бы 6 раз в неделю по полчаса, на 25% — при чтении 4-5 раз в неделю.

Кроме этого, медики обратили внимание, что благодаря чтению в головном мозге начинают расти нервные клетки. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что чтение снижает артериальное давление до 5 мм ртутного столба, что также положительно влияет на здоровье мозга. 

 

 

Фото: Summer reading, Sheila Sund from Salem, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Санкт-Петербурге создали таблетки от шизофрении
В ближайшее время планируется введение режима ежегодной диспансеризации
Врачи рассказали, какая косметика способна вызвать развитие рака
"Сердце-на-чипе" может сокращаться как человеческое
"Каждый может улучшить рост волос": витамины и минералы для ухода за волосами
Гипертоникам запрещено употребять много соли, чтобы давление не подскочило до максимума
Чтобы не набрать вес зимой, нужно больше двигаться и употреблять сезонные продукты
Снижается сахар, давление, улчушается сон, проходят головные боли: магний нужно пить на ночь