Даже пятиминутная разминка снижает уровень артериального давления

Специалисты из Австралии и Великобритании проинформировали, что нужно делать для снижения артериального давления. Об этом пишет издание «Газета.ру», ссылаясь на сведения Circulation.

Как отмечают ученые, ежедневная физическая активность способствует снижению артериального давления, что снижает риски развития инсульта и инфаркта на фоне гипертонии. Исследователи изучили медицинские данные 14 761 человека. Каждый доброволец носил акселерометр для измерения давления и физической активности.

Оказалось, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается до 28 процентов на уровне популяции, если человек занимается спортом на протяжении 20-27 минут. Несмотря на это, короткие тренировки также полезны. Пять дополнительных минут ежедневных упражнений справляются с гипертонией еще лучше. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Heli Santavuori, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи выяснили, чем полезна хурма
В Красноярске врачи спасли французского туриста
В Подмосковье медики спасли новорожденную девочку весом 610 граммов
Диетолог перечислила вредные продукты для завтрака
В Петербурге за сутки выявлено 5 922 новых заболевших COVID-19
Хуже сахара: мальтит в диетических сладостях опасен для кишечника и приводит к диабету
Продукты, защищающие от инсульта и других сосудистых катастроф: гречка, яблоки, чеснок
Камни в желчном пузыре могут образоваться на фоне резкого снижения веса