Цельные злаки способствуют долгожительству

Специалисты Гарвардского университета выяснили эту закономерность, проведя 14 специальных исследований. Ученые рассматривали взаимосвязь питания и риска наступления ранней смерти. Оказалось, что каждая новая порция цельных злаков отодвигала вероятность преждевременной смерти, снизив ее на семь процентов.

Если человек будет регулярно употреблять злаки, риск смерти от сердечных патологий у него уменьшится на девять процентов, а от онкологии — на пять процентов.

Исследователи отмечают, что ежедневный прием трех-четырех 16-граммовых порций цельных злаков снизит риск смерти от заболеваний сердца и сосудов сразу на 25 процентов, а вероятность летального исхода от рака — на 14 процентов.

Следует помнить, что, например, детям хлеб из цельнозерновой муки противопоказан, так как их желудочно-кишечный тракт недостаточно развит для переваривания подобных продуктов. Расстройства пищеварения после употребления такого хлеба также ощутят пожилые люди.

Перед употреблением и включением цельнозернового хлеба в ежедневный рацион людям с различными заболеваниями, особенно проблемами пищеварительного тракта, стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Цельнозерновой хлеб поможет похудеть?

Выберите свою кашу!

Где искать белок кроме мяса?

Соцопрос: россияне надеются на лучшее в 2019 году

Читайте также:  В Госдуму внесли законопроект о депортации мигрантов за домогательства
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Астролог: рожденные 02.05 гуманны
Родственникам раненых Шамсутдиновым солдат запрещено общаться со СМИ
Опубликовано содержание записки, убившего пару в Калининграде
Российские военные ликвидировали склад боеприпасов к HIMARS
Кремль прокомментировал петицию матерей срочников с просьбой о прекращении СВО
В Госдуме оценили предложение о моратории на русскую культуру
Путин призвал совершенствовать систему ЕГЭ
Песков признался в просмотре пиратских фильмов