Цельные злаки способствуют долгожительству

Специалисты Гарвардского университета выяснили эту закономерность, проведя 14 специальных исследований. Ученые рассматривали взаимосвязь питания и риска наступления ранней смерти. Оказалось, что каждая новая порция цельных злаков отодвигала вероятность преждевременной смерти, снизив ее на семь процентов.

Если человек будет регулярно употреблять злаки, риск смерти от сердечных патологий у него уменьшится на девять процентов, а от онкологии — на пять процентов.

Исследователи отмечают, что ежедневный прием трех-четырех 16-граммовых порций цельных злаков снизит риск смерти от заболеваний сердца и сосудов сразу на 25 процентов, а вероятность летального исхода от рака — на 14 процентов.

Следует помнить, что, например, детям хлеб из цельнозерновой муки противопоказан, так как их желудочно-кишечный тракт недостаточно развит для переваривания подобных продуктов. Расстройства пищеварения после употребления такого хлеба также ощутят пожилые люди.

Перед употреблением и включением цельнозернового хлеба в ежедневный рацион людям с различными заболеваниями, особенно проблемами пищеварительного тракта, стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Цельнозерновой хлеб поможет похудеть?

Выберите свою кашу!

Где искать белок кроме мяса?

Соцопрос: россияне надеются на лучшее в 2019 году

Читайте также:  Стало известно о погибших после обрушения подъезда дома в Шебекино
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Эксперт рассудила спор Мутко и Артемьева по тарифам ЖКХ
В Кремле отреагировали на планы властей Эстонии снести советские памятники
Пушков ответил Джонсону на слова об ошеломляющих счетах на электричество
Синоптик назвал сроки начала бабьего лета в Европейской части России
В граничащем с Украиной российском регионе подорвали опору ЛЭП
Пушков заявил о стене разногласий между США и Китаем
Число пострадавших при взрыве в Таганроге увеличилось
Детей участвовавшего в СВО бойца ЧВК «Вагнер» изнасиловали в новой семье