Цельные злаки способствуют долгожительству

Специалисты Гарвардского университета выяснили эту закономерность, проведя 14 специальных исследований. Ученые рассматривали взаимосвязь питания и риска наступления ранней смерти. Оказалось, что каждая новая порция цельных злаков отодвигала вероятность преждевременной смерти, снизив ее на семь процентов.

Если человек будет регулярно употреблять злаки, риск смерти от сердечных патологий у него уменьшится на девять процентов, а от онкологии — на пять процентов.

Исследователи отмечают, что ежедневный прием трех-четырех 16-граммовых порций цельных злаков снизит риск смерти от заболеваний сердца и сосудов сразу на 25 процентов, а вероятность летального исхода от рака — на 14 процентов.

Следует помнить, что, например, детям хлеб из цельнозерновой муки противопоказан, так как их желудочно-кишечный тракт недостаточно развит для переваривания подобных продуктов. Расстройства пищеварения после употребления такого хлеба также ощутят пожилые люди.

Перед употреблением и включением цельнозернового хлеба в ежедневный рацион людям с различными заболеваниями, особенно проблемами пищеварительного тракта, стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Цельнозерновой хлеб поможет похудеть?

Выберите свою кашу!

Где искать белок кроме мяса?

Соцопрос: россияне надеются на лучшее в 2019 году

Читайте также:  Роман Василенко: в 2020 году выйдем на покупку 100 квартир в месяц
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Мс-21 - Аэрофлот вернулся в глобальную авиаэлиту
Ходорковский снова захотел чужой смерти
В детском лагере под Новгородом запретили Киркорова, Бузову и Монеточку
Россиянам предложат ипотеку на избы и дома в селах
Трамп пообещал декриминализацию ЛГБТ во всем мире
ВШЭ: 13% россиян могут быть изолированы от "большого" общества
Кабмин предложил запретить антенны на фасадах исторических зданий
Слежение за пилотами во время ЧП сделает полеты безопаснее

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *