Большая часть соли из рациона поступает в организм человека из готовой продукции

Доктор Екатерина Гиренко призвала россиян следить за количеством потребляемой соли. Соленые продукты способны сильно навредить организму: в них мало питательных веществ.

Со слов гастроэнтеролога, чтобы минимизировать уровень потребляемой соли, рекомендуется как можно чаще готовить дома. В таком случае человек контролирует объем натрия в продуктах питания. Большая часть соли, поступающая в организм, содержится в готовой продукции: сухие завтраки, лапша быстрого приготовления, хлеб, кетчуп.

Снизить количество соли помогает употребление пищи из свежих продуктов: овощи и фрукты. Несмотря на то, что источниками натрия является готовая пища, полностью исключать её из рациона не стоит. Важно также обращать внимание и на состав готовой продукции. Готовые соусы можно заменить на домашние, пишет «Газета.ру». 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Mobius6, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Россия в рейтинге здоровья находится на уровне африканских стран
В Благовещенской горбольнице пожилой женщине обработали операционную рану скотчем
Депутат предложил запретить магам лечить россиян
Жить долго и без хронических болезней можно, если употреблять фрукты, орехи и овсяную кашу
Не терпит самолечения: очистка печени может быть назначена только врачом
Защитить ребенка от вирусов поможет сон: до пяти лет дети должны спать по 13 часов в сутки
Лучшая заготовка для улучшения здоровья зимой: кизил является антиоксидантом
Это не стресс: мужчины списывают одышку и усталость на него, но это может быть серьезная болезнь