Благодаря этим продуктам ваш мозг станет лучше работать


Эксперты советуют эти продукты добавить в свой рацион.

 

По мнению специалистов, зелень, салат, жирная рыба, кофе, чай, ягоды и орехи помогают улучшить работу мозга и повысить концентрацию внимания. Эксперты также утверждают, что эти продукты способствуют улучшению памяти и развитию интеллектуальной деятельности. Для лучшего усвоения питательных веществ, зелень и листовые овощи лучше употреблять в сыром виде, без термической обработки.

Рыба также способствует выработке гормона счастья и помогает в борьбе с депрессией. Чай и кофе снижают утомляемость и повышают работоспособность, а орехи рекомендуется употреблять в количестве до 30 граммов в день.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американский исследователь подверг критике любовь россиян к майонезу
Французские исследователи выяснили, как снизить риск последствий гепатита C
Голова из-за компьютера болит, потому что человек проводит за монитором много времени
Грозит заиканием: ребенок дошкольного возраста может плохо говорить из-за психологической травмы
Бороться с тягой к сладкому нужно комплексно: здоровый сон, снижение стресса и питание
Это происходит не со всеми, кто бросает курить: набор веса происходит из-за стресса
Старение протекает с меньшей скоростью, если в меню есть фрукты, овощи, зелень и ягоды
Красные глаза – один из симптомов нового вируса в Конго: люди умирают