Благодаря этим продуктам ваш мозг станет лучше работать


Эксперты советуют эти продукты добавить в свой рацион.

 

По мнению специалистов, зелень, салат, жирная рыба, кофе, чай, ягоды и орехи помогают улучшить работу мозга и повысить концентрацию внимания. Эксперты также утверждают, что эти продукты способствуют улучшению памяти и развитию интеллектуальной деятельности. Для лучшего усвоения питательных веществ, зелень и листовые овощи лучше употреблять в сыром виде, без термической обработки.

Рыба также способствует выработке гормона счастья и помогает в борьбе с депрессией. Чай и кофе снижают утомляемость и повышают работоспособность, а орехи рекомендуется употреблять в количестве до 30 граммов в день.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Идущий из Грузии "смертельный грипп" создали в США?
Небольшая операция может стать альтернативой пожизненному лечению препаратами
Почему совет "вам надо похудеть" неэффективен
В трех регионах РФ зафиксировали вспышки коронавируса
Женщинам для здоровья нужно включить в рацион: тофу, который снижает риск рака груди
Дефибрилятор не бьет током: устройство реагирует на остановку сердца
Редкий тип диабета встречается у тех, кто испытывает частые позывы к мочеиспусканию
МРТ при беременности показано, если есть риск серьезных патологий: нет излучения