Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах

Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости».

По утверждению специалиста Видновской клинической больницы, для успешного похудения нужно увеличить количество овощей в меню. Для этой цели стоит обратить внимание на необработанные продукты, которые также полезны для здоровья и фигуры. Клетчатка помогает заполнить желудок и снизить уровень голода.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что грубые пищевые волокна способствуют контролю уровня сахара в крови. Помимо этого, клетчатка в составе овощей помогает снизить «плохой» холестерин, минимизирую риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

               

 

Фото:  tomatoes, Vladimir Morozov from Russia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Онищенко рассказал, как уберечься в мороз
Два жителя Ингушетии пострадали при нападении сбежавшего медведя
"Машина мышления": Андрей Курпатов рассказал о содержании своей новой книги
В России идут споры о скорейшем вводе законопроекта по доставке лекарств по рецепту на дом
Когнитивные функции у пожилых не ухудшаются благодаря занятиям по хоровому пению
Новое средство от морщин и прыщей: LED-маски не содержат инфракрасного света, они бесполезны
Полезный восточный десерт, который улучшает работу иммунной системы: это чак-чак
Секонд-хэнд опасен сальмонеллой, стафилококком и ротавирусом: они могут жить на одежде до 200 дней