Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах

Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости».

По утверждению специалиста Видновской клинической больницы, для успешного похудения нужно увеличить количество овощей в меню. Для этой цели стоит обратить внимание на необработанные продукты, которые также полезны для здоровья и фигуры. Клетчатка помогает заполнить желудок и снизить уровень голода.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что грубые пищевые волокна способствуют контролю уровня сахара в крови. Помимо этого, клетчатка в составе овощей помогает снизить «плохой» холестерин, минимизирую риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

               

 

Фото:  tomatoes, Vladimir Morozov from Russia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Жителей Великобритании начнет лечить голосовой помощник
Жители кузбасского поселка обеспокоены состоянием единственной поликлиники
В подведомственных Комздраву Петербурга структурах фиксируются новые случаи коррупции
Биохимики рассказали, как предотвратить развитие устойчивости раковых клеток к химиотерапии
В школе много микробов: чтобы не подхватить инфекцию, рекомендуется использовать антисептик
Сердце не качает кровь в мозг при слабом синусе узла: человек может потерять сознание
ТОП-10 продуктов для защиты иммунитета в осенний период: рыба, мед, имбирь, чернослив
Отеки и высыпания на лице могут появиться из-за стресса или новообразования в мозге