Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах

Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости».

По утверждению специалиста Видновской клинической больницы, для успешного похудения нужно увеличить количество овощей в меню. Для этой цели стоит обратить внимание на необработанные продукты, которые также полезны для здоровья и фигуры. Клетчатка помогает заполнить желудок и снизить уровень голода.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что грубые пищевые волокна способствуют контролю уровня сахара в крови. Помимо этого, клетчатка в составе овощей помогает снизить «плохой» холестерин, минимизирую риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

               

 

Фото:  tomatoes, Vladimir Morozov from Russia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В торговом центре Кемерова закрыли столовую из-за рыжих тараканов
Оззи Осборн попал в больницу с двумя инфекциями
Женщина не чувствует холод и более 10 лет обходится без зимней одежды
В Бурятии учащаются ситуации с появлением рака простаты
Подагру лечат при гипертонии отдельными препаратами: нужно снизить уровень мочевой кислоты
Любимые мясные деликатесы уничтожают мозг: к деменции ведет потребление красного мяса
Эти продукты могут помешать действию антибиотиков: те, что содержат кальций
Набор жировой массы тела после 30 лет приводит к системному воспалению в организме