Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах

Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости».

По утверждению специалиста Видновской клинической больницы, для успешного похудения нужно увеличить количество овощей в меню. Для этой цели стоит обратить внимание на необработанные продукты, которые также полезны для здоровья и фигуры. Клетчатка помогает заполнить желудок и снизить уровень голода.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что грубые пищевые волокна способствуют контролю уровня сахара в крови. Помимо этого, клетчатка в составе овощей помогает снизить «плохой» холестерин, минимизирую риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

               

 

Фото:  tomatoes, Vladimir Morozov from Russia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Житель Приморья госпитализирован после нападения тигра в тайге
Эпидемиолог Переладова: "Все еще регистрируются летальные случаи от коронавируса"
Вернуть моложавый вид с помощью инъекций на основе плаценты не выйдет
Ученые выявили древние вирусы в ДНК, активизирующиеся при беременности и потере крови
При родах техника «4-7-8» поможет расслабиться: женщине нужно научиться дышать
Если спать на 46 минут дольше, настроение будет лучше, как и устойчивость к стрессу
Лежачее и сидячее положение тела приводит к раку, инсульту, инфаркту, остеопорозу и депрессии
Мороженое можно есть раз в неделю летом, чтобы не было сахарного диабета