В Рождественский пост рекомендуется пить по 40 мл воды на 1 кг веса во избежание камней

Специалист в сфере правильного питания Ольга Бурлакова призвала россиян, планирующих придерживаться Рождественского поста, не переходить на него резко, пишет Life.ru.

Со слов эксперта по оздоровлению, организм нужно предварительно подготовить к посту, а переход должен быть плавным. В противном случае организм испытает слишком сильный стресс, особенно при наличии хронических заболеваний.

Голодание и ограничения полезны для здоровья, но делать это нужно с умом. Перед постом рекомендуется постепенно снижать количество мучного, сладкого и жареного. Важно пить 30 мл воды на килограмм веса тела каждый день, чтобы избежать накопления токсинов и образования камней. В сам пост нужно пить по 40 мл на кг веса. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Французские исследователи выяснили, как снизить риск последствий гепатита C
Петербуржцы поступают в больницы с переломами из-за неубранной наледи на тротуарах
Нельзя вставлять ложки при эпилепсии: привести человека в сознание поможет сжатие мочки уха
Лечебное голодание не поможет, а навредит, если нет показаний: нарушается обмен веществ
Если денег на красную рыбу не хватает, можно купить скумбрию: в ней столько же витаминов
Колоректального рака можно избежать, если отказаться от красного мяса и алкогольных напитков
Мужское здоровье под угрозой: трансжиры, сосиски, колбаса ухудшают кровоток
Любимые закрутки россиян оказались опасным для сердца, потому что в них много соли