В Рождественский пост рекомендуется пить по 40 мл воды на 1 кг веса во избежание камней

Специалист в сфере правильного питания Ольга Бурлакова призвала россиян, планирующих придерживаться Рождественского поста, не переходить на него резко, пишет Life.ru.

Со слов эксперта по оздоровлению, организм нужно предварительно подготовить к посту, а переход должен быть плавным. В противном случае организм испытает слишком сильный стресс, особенно при наличии хронических заболеваний.

Голодание и ограничения полезны для здоровья, но делать это нужно с умом. Перед постом рекомендуется постепенно снижать количество мучного, сладкого и жареного. Важно пить 30 мл воды на килограмм веса тела каждый день, чтобы избежать накопления токсинов и образования камней. В сам пост нужно пить по 40 мл на кг веса. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Российский генетик прокомментировал известие о рождении близнецов с отредактированным геномом
Специалисты выяснили, что может вызвать аллергию на мясо
Исследователи: экстремальная музыка не опасна для психики
Названа самая частая причина быстрого старения
86-летний режиссер Тинто Брасс экстренно госпитализирован в Риме
Неожиданная польза газировки: напиток с сахарозаменителями помогает снизить вес
Обилие крахмала в картофеле не подходит для худеющих: не стоит сочетать её с рыбой и мясом
Двух бокалов на Новый год будет достаточно: избыток алкоголя приводит к проблемам с сердем