Женщина из Индии по имени Нону рассказала изданию Hindustan Times, как ей удалось похудеть на 66 килограммов. До этого она весила 130 килограммов.
Программистка отметила, что секретом её похудения являются кардиотренировки. Желающие сбросить лишние килограммы могут выполнять прыжки на скакалке, бегать, заниматься ходьбой, отжиматься. Эти упражнения повышают частоту сердечных сокращений.
Кардиотренировки, заявила Нону, помогли ей вернуть удовольствие от ходьбы или бега. Когда она весила 130 килограмм, ей не удавалось пройти и 700 метров: это был предел. Однако на этом девушка не остановилась. Несмотря на изможденность, она на следующий день прошла около километра. Любовь к спорту приходит постепенно, считает индианка.
Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
