Уфимские специалисты перечисли пять основных причин частых простуд, особенно в осенне-зимний период, когда заболеваемость по стране сильно увеличивается, пишет UfaTime.
Человек часто простужается, потому что неправильно питается. Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы призвали отказаться от фастфуда, транжиров, избыточного потребления сахара. Сопротивляться инфекциям поможет сбалансированное и разнообразное питание, пища, богатая витаминами и минералами.
Причиной частых простуд также является сниженный иммунитет. Укрепить его можно при помощи здорового образа жизни. Постоянные инфекции также «прилипают» при частых контактах с ними: в зоне риска дети и люди, посещающие общественные места. Вероятность подхватить инфекцию выше при переохлаждении. Защититься от простуды поможет снижение стресса и регулярные физические нагрузки.
Фото: commons.wikimedia.org, Rainer Zenz, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
