ТОП-5 методов защиты от диабета: меньше сахара, обработанной пищи, соли и алкоголя

Уфимские врачи во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, 14 ноября, рассказали, как россияне могут защититься от тяжелого заболевания, сообщает UfaTime.

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что минимизировать риски развития сахарного диабета можно при помощи правильного питания. Рацион должен быть разнообразным с минимальным количеством обработанной пищи.

Аутоиммунного заболевания можно избежать, если не переедать. Важно ограничить потребление соли и алкогольных напитков. Нельзя допускать ожирения. Количество сладостей в меню нужно свести к минимуму. Важно, чтобы в рационе было больше калия и магния. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетологи: как перестать есть сладкое
В Ростове обострилась ситуация с энтеровирусной инфекцией
Инвалид в Ульяновске выбивает жизненно важное лекарство через суд
Администрация Петербурга закрыла глаза на соблюдение антиковидных мер
Каждый день 30 минут нужно уделять физической нагрузке, чтобы укрепить сердце
Рак имеет инфекционную природу в 17% случаев: рак шейки матки, головы, шеи
Спорт спасает от слабоумия, к которому приводит депрессия и осенняя хандра
Рак проявился ранкой на языке: женщина не придала этому значения и оказалась в больнице