ТОП-5 методов защиты от диабета: меньше сахара, обработанной пищи, соли и алкоголя

Уфимские врачи во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, 14 ноября, рассказали, как россияне могут защититься от тяжелого заболевания, сообщает UfaTime.

Эксперты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отметили, что минимизировать риски развития сахарного диабета можно при помощи правильного питания. Рацион должен быть разнообразным с минимальным количеством обработанной пищи.

Аутоиммунного заболевания можно избежать, если не переедать. Важно ограничить потребление соли и алкогольных напитков. Нельзя допускать ожирения. Количество сладостей в меню нужно свести к минимуму. Важно, чтобы в рационе было больше калия и магния. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, CostaPPPR, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Диетологи рассказали, почему нужно есть квашеную капусту
Врачи рассказали о правилах поведения пациентов для лучшего лечения
Врачи: абрикосы помогут поддерживать здоровье печени
В Израиле разработали антибактериальные пломбы
155-килограммовой модели приходится сушить грудь феном
Норвежские ученые объяснили, как орехи влияют на продолжительность жизни
Осеннее облысение у женщин связано с повышенным уровнем стресса и снижением витамина D
Россияне, увлекающиеся БАДами, могут заработать БАД-индуцированный гепатит