Сахарный диабет появится, если не контролировать питание и не заниматься физической нагрузкой

Кандидат медицинских наук Наталья Тананакина  напомнила россиянам об опасности диабета, поскольку первые симптомы заболевания совершенно незаметны, пишет «РИАМО».

Как утверждает эндокринолог, заподозрить сахарный диабет можно по нескольким признакам. У больного постоянно появляется чувство жажды, частые позывы к мочеиспусканию, особенно по ночам, сухость во рту, повышение аппетита, потеря веса. Для профилактики необходимо следить за весом и уровнем глюкозы в крови.

Скачки уровня сахара в крови приводят к нарушению работы сердца, почек, зрения, сосудов и нервов. Избежать диабета 1-го типа сложно, он чаще всего бывает генетическим. Если придерживаться здорового образа жизни, то риск диабета II типа будет минимальным. Медик советует уделять умеренным физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. В меню должны быть цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и нежирные белки. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Pit1233, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Читайте также:  Ребенок может подсаживаться ближе к телевизору из-за ухудшения зрения
Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Неизвестная болезнь вызвала у жительницы Таиланда аномальный рост груди
Зависимость от электронных гаджетов может привести к депрессии
Персонала психиатрических организаций попросил о внедрении современных технологий
Ноль пищевой ценности и пользы для организма: диетические газировки вызывают болезнь почек
Ни одно исследование не доказало пользу зеленого чая для похудения: доказательства косвенные
Русская диета максимально полезна для здоровья: в нее входят репа, простокваша и пастила
Ложно чувство выздоровления при ОРВИ может наступить из-за жаропонижающих
Лучшая заготовка для улучшения здоровья зимой: кизил является антиоксидантом