ТОП самых полезных для сердца сухофрктов: чернослив, финики, курага и изюм.

Специалист Виталий Наполов проинформировал NEWS.ru, какие продукты могут поддержать здоровье сердца. Для этого рекомендуется употреблять 100-200 граммов сухофруктов ежедневно.

Со слов биолога из Государственного университета просвещения, в сравнении с исходным продуктом в сухофруктах содержится больше микроэлементов и витаминов на единицу массы. Наиболее полезными считаются чернослив, финики, курага и изюм.

При сердечно-сосудистых заболеваниях сухофрукты обязательно нужно включить в ежедневный рацион, однако стоит помнить, что их избыток может привести к набору лишнего веса. Важно отметить, что сухофрукты богаты кальцием, железом, калием, медью и магнием. Напомним, ранее врачи перечислили пользу от лимона для мужского здоровья. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, AKCD2, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врачи рассказали, почему важно спать без света
Олени могут заразить человека редкой разновидностью туберкулеза
Комздрав сомневается в желании петербуржцев посещать поликлиники по выходным. Горожан пока не спроси...
Хирурги из Волгограда выходили двух близнецов по 900 грамм
Уровень воспаления в организме падает при занятиях спортом и контрастном душе
Не только питание укрепляет щитовидную железу, но еще и спорт, хороший сон и снижение стресса
Симптомы могут появиться за месяц, неделю: сложности с речью указывают на инсульт
Сухой кашель - не только признак ОРВИ: это может быть нарушение работы щитовидки