ТОП самых полезных для сердца сухофрктов: чернослив, финики, курага и изюм.

Специалист Виталий Наполов проинформировал NEWS.ru, какие продукты могут поддержать здоровье сердца. Для этого рекомендуется употреблять 100-200 граммов сухофруктов ежедневно.

Со слов биолога из Государственного университета просвещения, в сравнении с исходным продуктом в сухофруктах содержится больше микроэлементов и витаминов на единицу массы. Наиболее полезными считаются чернослив, финики, курага и изюм.

При сердечно-сосудистых заболеваниях сухофрукты обязательно нужно включить в ежедневный рацион, однако стоит помнить, что их избыток может привести к набору лишнего веса. Важно отметить, что сухофрукты богаты кальцием, железом, калием, медью и магнием. Напомним, ранее врачи перечислили пользу от лимона для мужского здоровья. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, AKCD2, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Пить чай и кофе в самолете опасно для здоровья
СКР потребовал убрать со всех ресурсов передачу о деятельности Курынина
Инновационный пластырь с микроиглами, который безболезненно вводит лекарство в организм
Невролог объяснил, почему после ковида может возникнуть прерывистый сон
Намыливать все тело каждый день не обязательно: это может привести к сухости
Рак у британки долго не могли выявить врачи: кровь в стуле приняли за проявление эндометриоза
У детей все чаще диагностируют глаукому: ребенок трет глаза, появляется слезотечение
Защитить кожу зимой от обветривания и обезвоживания можно при помощи крема и увлажнителя воздуха