ТОП-5 советов укрепления мужского здоровья: нужно отказаться от вредных привычек

Медики перечислили правила, которых стоит придерживаться мужчинам, чтобы улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических патологий. Статистика показывает, что мужчины живут на 5-7 лет меньше женщин.

Врачи республиканского Центра общественного здоровья Уфы отмечают, что сохранить здоровье мужчинам помогут профилактические обследования и регулярные осмотры у профильных специалистов. Особенно это касается мужчин старше 40 лет. Важно регулярно следить за уровнем холестерина, проходить тесты на рак простаты и яичек, а также контролировать давление.  

Чаще всего мужчины умирают от несчастных случаев, болезней сердца и рака. Представителям сильного пола настоятельно рекомендуют включить в меню больше овощей, цельнозерновых продуктов и фруктов. Спорт и отказ от вредных привычек также сохраняют мужское здоровье, как и своевременное обращение за психологической помощью при тревоге и стрессе, пишет UfaTime.  

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Виноградова_Ольга_64, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врач рассказал о семи симптомах возможного развития рака
ООН: более 100 миллионов человек в мире голодают
В Тюмени зафиксировано 3,5 тысячи случаев заражения паразитами
Не потолстеть поможет принцип правильного питания – не голодать: нужно отказаться от избытка соли и ...
Не только рыбой, даже рисом можно отравиться: нельзя есть вчерашние роллы ни в коем случае
Хлюс вальгус или шишка на ноге образуется из-за сильной физической нагрузки или неправильной обуви
Теряется упругость кожи, перестает вырабатываться коллаген: всему виной кофе и фастфуд
ТОП-3 шага к стабильному давлению: защититься от гипертонии помогут спорт и отказ от соли