Врачи программы «Жить здорово!» рассказали о пользе ходьбы для здоровья. Телеведущая Елена Малышева призвала ходить по 10 тысяч шагов для сохранения когнитивных способностей и здоровья сердца.
Кардиолог Герман Гандельман отметил, что снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний поможет 2337 шагов в день. Кроме этого, 3867 шагов обеспечивает снижение смертности от всех патологий.
Иммунолог Андрей Продеус отметил, что при преодолении 6000 шагов в день снижает риск развития диабета, потому что сжигается сахар. Стоит добавить, что 8 тысяч шагов защищает от ГЭРБ, инсульта и инфаркта. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что 10 тысяч шагов помогут минимизировать риски развития деменции на 51 процент.
Фото: commons.wikimedia.org, Бабаян Андрей.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
