Профессор Гудковский: в косточках яблок содержится больше антиоксидантов

Доктор сельскохозяйственных наук Владимир Гудковский рассказал о пользе употребления яблок. Достаточно употреблять одно яблоко в день, сообщает «АИФ».

Как отмечает академик, чтобы понять, насколько полезен тот или иной сорт яблок, нужно понимать, в каких условиях они выращиваются. На качество яблок влияют освещенность, состав почвы и нагрузка урожаем. Самыми распространенными яблоками являются Голден, Гала, Ред, Фуджи, Гренни Смит, а в России — Академик Казаков, Былина, сорт Памяти Нестерова и Вымпел.

Яблоки насыщены витаминами и антиоксидантами, полезными для здоровья, а также калием, магнием, кальцием и фосфором. Что касается кожуры, то с качественных яблок её срезать не надо, потому что в ней содержится больше всего полезных веществ. Особую пользу несут семечки яблок, потому что в них содержится в 2-3 раза больше антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Ralf Roletschek (talk) — Fahrradtechnik auf fahrradmonteur.de. 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: пропущенные визиты к врачу повышают риск смерти
Финские специалисты: у мужчин астма проявляется раньше, чем у женщин
Найден способ облегчить боль при выходе почечных камней
Дефицит магния и витамина В1 происходит из-за частого потребления кофе, чая, алкоголя и сырой рыбы
Осеннее облысение у женщин связано с повышенным уровнем стресса и снижением витамина D
Фактором распространения вируса Коксаки стала теллая погода осенью и коронавирус
Не запрещать сладости детям, а контролировать: в день можно съедать 2 вафли или 1 пряник
ТОП-3 самых вредных супа для организма: гороховый, грибной и солянка