Мозг заработает на полную: инсульта можно избежать, если есть жирную рыбу, цитрусовые и орехи

Доктор Андрей Галкин перечислил продукты, способные улучшить функции мозга и минимизировать риск развития инсульта.

Как утверждает физиотерапевт, плохое кровоснабжение мозга чревато развитием инсульта. Предотвратить патологию поможет регулярное потребление жирной рыбы, насыщенной омега-3 кислотами. Два раза в неделю рекомендуется добавлять в меню лосось, тунец, скумбрию и селедку.

По словам невролога, шить кровообращение мозга также способны орехи и семена. Также в рацион стоит включить зеленый чай, овсянку, лук, бурый рис, ягоды, цитрусовые, чеснок. Перечисленные продукты помогают предотвратить образования тромбов и сделать сосуды более эластичными. Напомним, ранее врачи рассказали, какие продукты ускоряют старение. 

 

 

Фото: Oranges, Andrew Malone, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Минздрав снизит норму потребления соли
Исследователи: как сон помогает справиться с неприятными событиями
Диетологи рассказали, чем полезно сало
Чрезмерное выпадение волос указывает на нехватку витаминов в организме
Не терпит самолечения: очистка печени может быть назначена только врачом
Холоднее, чем остальным: терморегуляция нарушается при нехватке витамина В12 и железа
Стол №5 может ухудшить ситуацию при желчекаменной болезни: полезные жиры должны быть в меню
При раке яичников приходит сильная усталость: нужно быстро идти к врачу