Россияне перестанут болеть осенью при наличии куриного бульона, растительного чесночного масла

Доктор Эльвира Док раскрыла способы укрепления иммунной системы в осенне-зимний период. Россиянам в первую очередь пересмотреть свой рацион питания.

Как отмечает диетолог, в меню должен быть куриный бульон, который насыщен аминокислотами и легкоусвояемым белком. Они способны бороться с токсинами, бактериями и вирусами. Блюдо может навредить людям, страдающим от мочекаменной болезни и подагры. Вторичный бульон намного полезнее: первую воду нужно слить и сварить курицу заново. 1

Избежать простуды помогут также напитки из брусники. Ягода насыщена витамином C, необходимым для усвоения витаминов А, Е, В1, В2, железа и кальция. Также брусника богата антиоксидантами, борющимися с повреждениями клеток. Осенью рекомендуется добавить в рацион растительное чесночное масло.

               

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, E4024, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Как обойти "защиту" ВИЧ, знают канадские ученые
Термическая обработка "убивает" в шпинате все полезные свойства
Американские специалисты создали подушку, которая защищает от храпа
Каждый год сотни молодых людей умирают от "внезапной сердечной смерти"
Исследователи выяснили, почему голодание продлевает жизнь
Подагру лечат при гипертонии отдельными препаратами: нужно снизить уровень мочевой кислоты
Жир в области живота будет исчезать: в меню стоит вкобчить семена чиа, спирулину и кимчи
ТОП-3 шага к стабильному давлению: защититься от гипертонии помогут спорт и отказ от соли