Россияне перестанут болеть осенью при наличии куриного бульона, растительного чесночного масла

Доктор Эльвира Док раскрыла способы укрепления иммунной системы в осенне-зимний период. Россиянам в первую очередь пересмотреть свой рацион питания.

Как отмечает диетолог, в меню должен быть куриный бульон, который насыщен аминокислотами и легкоусвояемым белком. Они способны бороться с токсинами, бактериями и вирусами. Блюдо может навредить людям, страдающим от мочекаменной болезни и подагры. Вторичный бульон намного полезнее: первую воду нужно слить и сварить курицу заново. 1

Избежать простуды помогут также напитки из брусники. Ягода насыщена витамином C, необходимым для усвоения витаминов А, Е, В1, В2, железа и кальция. Также брусника богата антиоксидантами, борющимися с повреждениями клеток. Осенью рекомендуется добавить в рацион растительное чесночное масло.

               

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, E4024, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Датские исследователи: домашние кошки могут стать причиной развития шизофрении
В России началась эпидемия гриппа
Эксперт: чем опасны освежители воздуха
Беглов настраивает молодежь против себя новыми антиковидными запретами
Врач-невролог Завалко рассказала, как восстановить режим сна
В московских больницах появились "робокошки"
Без этих продуктов пережить осень будет сложнее: иммунитет укрепляют брокколи, рыба и яйца
У детей инфекци мочевыводящих путей не возвращаются, если в меню есть продукты из клюквы