Знакомый всем продукт обеспечивает нормальную работу иммунитета: грибы богаты витамином D

Доктор Эдвард Мазер проинформировал о частой проблеме нехватки витамина D в осенне-зимний период. Восполнить дефицит может один доступный продукт. Об этом сообщает британский портал T3.

Со слов диетолога, одним из наиболее доступных источников витамина D являются грибы. Больше всего пользы приносят продукты, обработанные ультрафиолетовыми лучами. Все дело в солнечном свете, который насыщает организм витамином D.

При нехватке витамина D человек может страдать от депрессии и усталости. Дефицит микроэлемента ухудшает работу иммунной системы и нарушения сна. Восполнить нехватку витамина можно, если добавлять грибы в любые блюда, какие придутся по вкусу конкретному человеку. Ранее медики рассказали о последствиях дефицита витамина D для детей. 

 

 

 

Фото:  commons.wikimedia.org, Tirithel, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Разработан метод, который позволит отказаться от инъекций инсулина
Медики рассказали, чем опасен низкий холестерин
Жители Конго жители не верят в существование вируса Эбола и убивают врачей
Могут ли кишечные паразиты замедлить процесс старения?
В Петербурге количество заболеваний сифилисом превысило средних уровень по РФ
Защита от деменции заключается в употреблении чая и ягод: доказано учеными
И-за высокого содержания кофеина хуже всего на работу сердца влияет эспрессо
Рак поджелудочной железы чаще всего вызван употреблением алкоголя