Переедание это не просто дискомфорт, но и заболевания ЖКТ, в том числе и рак

Доктор Лариса Габдулхакова призвала россиян внимательно относиться к потребляемой пище и объему. Переедание может привести к серьезным последствиям, потому что перегружает желудочно-кишечный тракт, пишет издание «Известия».

Нутрициолог пояснила, что желудок не способен переваривать чрезмерно большой объем пищи из-за ограниченного объема желудочного сока и ферментов. Переедание вызывает застой пищи и брожение. Также есть риск воспаления, что чревато увеличением объема желудка, проблемами с желчным пузырем, избыточной массой тела и раком.

Переедание вызывает изжогу, вздутие, боль в животе и дискомфорт. Взрослому человеку за раз можно съедать не более равный 300-400 мл пищи. Четверть этого объема должна приходиться на животный белок, а остальное — зелень, овощи, фрукты, овощи. Переедание может быть вызвано стрессом, тогда нужна помощь психолога. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/a2f9J4U0444 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Yoori Koo yoori_koo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Врач рассказал, какие шутки могут быть опасны для психического здоровья
В Гонконге разработали прибор для экспресс-диагностики коронавируса
В больнице Новосибирска по соседству с пациентами живут сотни насекомых
Жить долго и без хронических болезней можно, если употреблять фрукты, орехи и овсяную кашу
Глаза дергаются на нервной почве и не только: подергивание век вызывано избытком кофе
Русская диета максимально полезна для здоровья: в нее входят репа, простокваша и пастила
Ребенок часто щурится: это может быть признак детской катаракты - нужна операция
Защита от язвы желудка номер 1 - это витамин U в квашеной капусте