Переедание это не просто дискомфорт, но и заболевания ЖКТ, в том числе и рак

Доктор Лариса Габдулхакова призвала россиян внимательно относиться к потребляемой пище и объему. Переедание может привести к серьезным последствиям, потому что перегружает желудочно-кишечный тракт, пишет издание «Известия».

Нутрициолог пояснила, что желудок не способен переваривать чрезмерно большой объем пищи из-за ограниченного объема желудочного сока и ферментов. Переедание вызывает застой пищи и брожение. Также есть риск воспаления, что чревато увеличением объема желудка, проблемами с желчным пузырем, избыточной массой тела и раком.

Переедание вызывает изжогу, вздутие, боль в животе и дискомфорт. Взрослому человеку за раз можно съедать не более равный 300-400 мл пищи. Четверть этого объема должна приходиться на животный белок, а остальное — зелень, овощи, фрукты, овощи. Переедание может быть вызвано стрессом, тогда нужна помощь психолога. 

 

 

Фото: unsplash.com/photos/a2f9J4U0444 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Yoori Koo yoori_koo, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Роспотребнадзоре назвали самые опасные блюда в ресторане
Инфекции будут нестрашны, если сделать прививку и проверить уровень витамин D3
Вот почему болит живот: это может быть стресс или чрезмерное употребление тяжелой пищи
Первым признаком рака кишечника может быть анемия, боль при дефекации, смена диареи и запора
Аллергикам нужно отказаться от сбора гербариев из опавшей листвы: в ней очень много плесени
Причины набора веса осенью: мало жидкости, больше сладкого кофе, меньше фруктов и овощей
Противопоказания к сливочному маслу в рационе: панкреатит, беременность, проблемы с ЖКТ
Мать должна отвести дочь к гинекологу при наличии жалоб: в 13-15 лет, если их нет