Недооцененный микроэлемент: марганец нужен для поддержания когнитивных функций

Доктор Роман Иванов проинформировал изданию «Известия», что происходит с человеческим организмом, если в нем наблюдается нехватка или избыток марганца. Микроэлемент нужен для развития костей и обмена веществ.

По словам медика, марганец также играет большую роль в функционировании нервной системы, а также в процессе защиты клеток от разрушения. Микроэлемент, получаемый из чая, орехов, круп, зеленых листовых овощей и бобовых, принимает участие в процессе синтеза коллагена. Он сохраняет суставы здоровыми и подвижными, а также влияет на когнитивные способности и настроение.

Нехватка марганца приводит к остеопорозу: повышается риск переломов. Также дефицит элемента может стать повышенной раздражительности и ухудшения когнитивных функций. Он способен накапливаться в мозге, вызывая неврологические расстройства. При избытке марганца есть вероятность развития болезни Паркинсона, страдают почки и печень. 

 

 

Фото: originally posted to Flickr as sesame leaves (?), stu_spivack, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
ВОЗ: 93% детей мира дышат загрязненным воздухом
Женщина чуть не умерла после "очищения" организма соевым соусом
Саша Савельева поделилась подробностями рождения сына
Завтраки, доступные для всех, стабилизируют глюкозу в крови: авокадо, овсяная каша и какао
Женщинам нужно правильно питаться, чтобы защититься от рака молочных желез
Развитие малыша замедляется, если в его комнате постоянно работает телевизор или ноутбук
Инфекция, уничтожающая мозг: риск менингита увеличивается при посещении бассейна
ТОП-6 патологий, вызывающий ломкость ногтей: рак, диабет, гастрит, дерматит, анемия