Врачи Ким Пирсон и Рианнон Ламберт перечислили изданию Daily Mail продукты, которые принято считать полезными, но на самом деле это не так.
Со слов диетолога, многие из «полезных» продуктов в реальности содержат большое количество жиров, соли и сахара. К примеру, в растительном молоке содержится много сахара. К нему относят кокосовое, миндально и овсяное. То же самое можно сказать о граноле. Кроме сахара, в ней также много масел. В 50 грамм продукта может содержаться 8,4 г сахара, а это треть суточной нормы
Ошибочно полезным продуктом считается авокадо. Действительно фрукт насыщен клетчаткой, но в нем много жиров: при избыточном потреблении есть риск набрать лишний вес. Лишь «притворяется» полезным кокосовое масло, потому что почти все жиры в нем насыщенные, что опасно для гипертоников. Продукт повышает уровень холестерина и риски развития сердечно-сосудистых патологий.
Фото: food-healthy-fruits-breakfast, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
