Достаточно одной чайной ложки в день: льняное масло поможет предотвратить инсульт и инфаркт

В новом выпуске программе «Жить здорово!» врачи перечислили полезные свойства льняного масла. Со слов Елены Малышевой, в одной чайной ложке льняного масла содержится две суточные нормы омега-3. Хватит трех грамм продукта. 

Кардиолог Герман Гандельман подчеркнул, что омега-3 насыщенные жирные кислоты помогают бороться с тромбами. Вещество также не дает склеиваться тромбоцитам, обеспечивая качественный кровоток, борясь с инфарктами и инсультами.

Помимо этого, льняное масло благодаря омега-3 улучшают качество нервных клеток и работы головного мозга. Офтальмолог Михаил Коновалов обратил внимание, что омега-3 насыщенные жирные кислоты необходимы для сохранения зрения. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, BastienM, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Американские исследователи смогут создать полноценную замену мясу
Минздрав: пачки сигарет нужно "обезличить"
ВОЗ: в России и мире растет число людей с нарушением слуха
Американец искупался в море и на следующий день умер
Мать избитой в Ингушетии девочки рассказала о причинах издевательств
Власти Петербурга не справляются с эпидемиологической ситуацией в городе
Лучший способ защитить себя от гриппа и болезней сердца: это вакцинация
Настроение сразу улучшится: нужно есть тыкву, потому что она повышает уровень серотонина