Защищает от преждевременного старения: ежедневно нужно съедать до 50 г клюквы

Эксперт Ольга Рассохина призвала россиян добавить в рацион один продукт, способный замедлить процесс старения. Хватит всего 50 грамм в сутки.

Как отмечает нутрициолог, речь идет о клюкве. Ягода насыщена большим количеством антиоксидантов, защищающим организм от преждевременного старения. Эти вещества не дают свободным радикалам разрушать клетки.

В осенне-зимний сезон клюква особенно полезна, поскольку помогает скорейшему восстановлению при простуде или гриппе, ослабляя симптомы. Улучшить состояние и укрепить иммунную систему помогают ягодные морсы. Клюква, богатая витаминам С и К, калием и марганцем, помогает в профилактике заболеваний мочевыделительной системы и положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет «Ньюс-НН».

 

 

 

Фото: www.flickr.com/photos/calliope/105358787/in/photostream, Muffet, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Россияне отдают предпочтение импортным сырам
Исследователи: экстремальная музыка не опасна для психики
Россияне рассказали, что больше всего их раздражает в коллегах
В Австралии внутри ягод клубники обнаружили иглы
Нежный возраст и алкоголизм: зависимость от спиртного появляется в возрасте от 13 лет
Доказательств, что ромашка обладает седативным действием, нет: она опасна для аллергиков
Тяга к сладкому может стать официальным медицинским диагнозом: нужно проверить витамины
Гипертоникам нужно употреблять ежедневно бобовые, цельнозерновые продукты, чечевицу и фасоль