Суперчемпионы по содержанию селена: почки, тунец и бразильский орех

Телеведущая Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» об опасности нехватки селена в организме человека. Проверить показатель можно с помощью анализа.

По словам врача, существует три суперпродукта, способные восстановить показатели селена. Удовлетворить суточную потребность организма, отметил иммунолог Андрей Продеус, помогут бразильский орех, свиные почки и тунец.

Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы: при его нехватке развивается гипотериоз. Селен также предотвращает развитие рака. У россиян не отмечается нехватка витамина A, B3, B12. Железа тоже хватает жителям России. Офтальмолог Михаил Коновалов рекомендует употреблять бразильский орех, свиные почки и тунец для защиты нервных клеток от разрушения и зрения.  

 

Фото: 

commons.wikimedia.org, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В Новосибирске с аптечных полок исчез "Трифтазин"
Корью в России заболело рекордное количество детей
Депрессия и старые пищевые привычки могут быть причиной переедания, а оно - причиной ожирения
Сахар или сахарозаменитель опаснее: диабет может развиться из-за второго продукта
Гормон, который защищает желудок от ГЭРБ и язвы, это мелатонин: сон будет лучше
Синдром китайского ресторана не наступит, если употреблять глутамат натрия в разумных дозах
Компьютер с медленным интернетом: работа мозга начинает ухудшаться, начиная с 65 лет
Как долго можно хранить еду после Нового года: бекон, ветчина, мясо и сыр нужно съесть первыми