Суперчемпионы по содержанию селена: почки, тунец и бразильский орех

Телеведущая Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» об опасности нехватки селена в организме человека. Проверить показатель можно с помощью анализа.

По словам врача, существует три суперпродукта, способные восстановить показатели селена. Удовлетворить суточную потребность организма, отметил иммунолог Андрей Продеус, помогут бразильский орех, свиные почки и тунец.

Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы: при его нехватке развивается гипотериоз. Селен также предотвращает развитие рака. У россиян не отмечается нехватка витамина A, B3, B12. Железа тоже хватает жителям России. Офтальмолог Михаил Коновалов рекомендует употреблять бразильский орех, свиные почки и тунец для защиты нервных клеток от разрушения и зрения.  

 

Фото: 

commons.wikimedia.org, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
В России за пять лет продажи антидепрессантов выросли в 2 раза
Российские туристы не могут выехать из Монголии из-за карантина по чуме
Мясо индейки способно "отодвинуть" старость
Председатель "Родины" возмутился ситуацией со здравоохранением в Алтайском крае
Правительство Петербурга не может решить проблемы с нехваткой врачей в городе
Вот кому точно нельзя увлекаться картошкой: людям с лишним весом и при подагре
Диабетикам и людям с гастритом этот полезный продукт нужно есть с осторожностью: виноград
Избежать тромбоза в самолете ТОП-5 правил: люди умирают в полете из-за тромбоза