Суперчемпионы по содержанию селена: почки, тунец и бразильский орех

Телеведущая Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» об опасности нехватки селена в организме человека. Проверить показатель можно с помощью анализа.

По словам врача, существует три суперпродукта, способные восстановить показатели селена. Удовлетворить суточную потребность организма, отметил иммунолог Андрей Продеус, помогут бразильский орех, свиные почки и тунец.

Селен необходим для выработки гормонов щитовидной железы: при его нехватке развивается гипотериоз. Селен также предотвращает развитие рака. У россиян не отмечается нехватка витамина A, B3, B12. Железа тоже хватает жителям России. Офтальмолог Михаил Коновалов рекомендует употреблять бразильский орех, свиные почки и тунец для защиты нервных клеток от разрушения и зрения.  

 

Фото: 

commons.wikimedia.org, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:
Похожие новости:
Исследователи: семейные пожилые люди питаются лучше, чем одинокие
ВОЗ: в России и мире растет число людей с нарушением слуха
Депутат Куринный не поддержал законопроект о запрете абортов в частных клиниках
Россия совместно с Швецией создают ингибитор вируса лихорадки денге
Защита от деменции заключается в употреблении чая и ягод: доказано учеными
Сон и питание обеспечивают здоровье и умственное развитие школьника, как и проуглки на улице
Диагностика простатита у мужчин обязательно включает пальцевой ректальный осмотр
Спортсмены и грузчики в зоне риска: при варикозе вены начинают выступать на голенях